BE WELL FEEL WELL

terapeutická masáž, koučing a mentoring

Vitajte na mojej stránke. Som Inge Kosibová a poskytujem tradičné služby s netradičným prístupom, ktoré podporia vaše telesné aj mentálne JA.

Ste pripravená/ý na pozitívne zmeny v živote? Napíšte mi, pošlite hlasovú správu, prípadne rovno zavolajte. Prediskutujeme tému, ktorú by ste chceli riešiť.
Spolu nájdeme cestu k vášmu osobnému rastu a pohode.

S čím vám môžem pomôcť?

Cez svoje služby vás viem podporiť v rôznych témach a problémoch. Tu sú niektoré z nich:

Fyzické prejavy

únava
nespavosť
vyčerpanie
nervozita, stres a napätie v tele
ochabnuté, skrátené, stuhnuté alebo bolestivé svalstvo
bolesti chrbtice, hlavy, kĺbov
pocit ťažkých a nepokojných nôh

Osobné témy

komplikácie vo vzťahoch, práci, rodine, kariére
nerozhodnosť, obava, strach, hnev, precitlivelosť, neúspech
neadekvátne reakcie, výbušnosť
workoholizmus
neschoplnosť relaxácie
vyhorenie
problém rodič a dieťa - vzťahy, komunikácia

Moje služby pre váš well-being

Terapeutická masáž

uvoľnenie tela pri tónoch relaxačnej hudby

s liečivými, relaxačnými a regeneračnými účinkmi pre vaše telo
s odbúraním únavy, vyčerpania, stresu, svalového napätia a podporou celkovej psychickej rovnováhy
s podporou prekrvenia, zlepšenia prívodu kyslíka a potrebných výživových látok ku tkanivám, kĺbovej pohyblivosti
s vedomím prístupom k vášmu telu - s úctou, pokorou, citom a v maximálnej prítomnosti

Terapeutická masáž so sprievodným slovom

intenzívnejšie uvoľnenie tela a mysle

dostane vás do prítomného okamihu
rozvíja vašu všímavosť k myšlienkam, vášmu telu a jeho signálom
maximalizuje vaše celkové uvoľnenie, rozpúšťa stres a emočné bloky
výraznejšie prispieva k vášmu celkovému pokoju a emocionálnej vyrovnanosti

Koučing

kľúč odomykajúci váš skrytý potenciál

vytváram bezpečné prostredie pre efektívne riešenia tém, na ktoré neviete nájsť sami odpovede
moje zvedavé otázky vás učia vnímať seba, svoju aktuálnu situáciu a výzvy, ktorým čelíte novým spôsobom
vďaka nim si ujasníte, čo je pre vás najlepšie a aké ďalšie kroky podniknete na dosiahnutie cieľa
využívate pri tom svoju vnútornú silu, nachádzate svoj skrytý potenciál a preberáte zodpovednosť za svoje činy
neradím, neposudzujem, neopravujem, nedávam zaručené riešenia
využívam koučovacie zručnosti a princípy Gestalt alebo Kid´s skills
v dôvernom a bezpečnom prostredí

Mentoring

kľúč k zamknutým dverám

priestor, kde získate priamo odpovede na vaše otázky, rady, informácie, skúsenosti, či návody priamo z praxe
nástroj, ktorý podporí rozvoj vašej osobnosti, vašich zručností a prispeje k efektívnejšiemu zorientovaniu sa v problematike oveľa rýchlejšie
podpora a sprevádzanie na vašej ceste k cieľu, aby ste nestratili smer a šetrili čas
v dôvernom a bezpečnom prostredí

Balíčky služieb

Cieľom mojich služieb je podporiť vás na ceste vášho života alebo vašich blízkych. Pravidelnosť prispieva postupnými krokmi k pozitívnej zmene, k väčšej ľahkosti a lepšiemu porozumeniu sebe rýchlejšie. Práve preto sa oplatí dopriať si moje služby v rámci rodinného balíka.

Zmysluplný darček

Moje služby môžete venovať aj svojim blízkym vo forme darčekovej poukážky a postarať sa tak o ich well-being.

Kráčajte špirálou života

S radosťou vás pri tom podporím, aby to šlo s väčšou sebadôverou, seba prijatím, harmóniou a celkovým „well-feelingom“. Som vaša dotyková terapeutka, koučka a mentorka, špecializujúca sa najmä na ženy, deti a mládež.

Ďakujem za každú spätnú väzbu

Masáž u Ingy odporúčam z viacerých dôvodov, ide o oddych nielen fyzického tela, ale aj psychiky, nakoľko hovoreným slovom vás vie úplne ukľudnit a stíšiť vašu myseľ, tak, že vám ňou už neblúdia rôzne myšlienky, ale iba oddychujete a meditujete. Oddýchne a uvoľní sa tak lepšie aj fyzické telo a rôzne blokácie, stuhnuté svaly sa krásne uvoľnia. Odchádzate ako znovuzrodení - doslova. Svojim jemným citom v rukách vie ľahko odhadnúť problematické miesta na vašom tele, chrbte, v oblasti šije, bedier a uvoľniť ich. Takisto vie odhadnúť intenzitu tlaku aká klientovi vyhovuje, takže nemusíte žiadať o silnejšiu masáž alebo slabšiu v prípade bolesti. Určite sa oplatí vyskúšať, neoľutujete a budete mať chuť si takúto masáž zopakovať viackrát, kým sa nejaký problém so stuhnutym svalstvom nevyrieši alebo aj len tak, pre výborný uvoľnujúci relax 🙂

Masáž bola úžasná! Po masáži som sa cítila ako znovuzrodená. Bol to pre mňa neuveriteľný oddych a regenerácia. Inge sa venuje každému kúsku tela s rešpektom a dbá na pocity človeka, ktorého masíruje, aby sa cítil, čo najlepšie. Jej masáž by som odporučila každému, milovníkovi masáží alebo aj začiatočníkovi, ktorý zatiaľ pôžitok z masáže nezažil (to bol môj prípad). Už teraz sa teším na ďalšie stretnutie. 🙂 Pôžitok z Inginej masáže zažíva aj moja 5 ročná dcéra Julka, ktorá sa takýmto spôsobom učí uvoľniť a "vypnúť" svoju zahltenú detskú myseľ. Inge túto úlohu opäť zvláda na jednotku, lebo už pri prvom stretnutí si dokázala Julku získať a zrelaxovať do úplného stavu kľudu. Každým ďalším stretnutím sa doba relaxácie predlžuje, čo je presne to, čo potrebujeme.

Na masáže chodím asi 10 rokov pravidelne raz do týždňa. Pokladám sa za človeka, ktorý rád experimentuje s rôznymi typmi masáží, od klasických thajských, cez športové, až po niekoľko typov ajurvédskych terapií. A potom je tu masáž, ktorá sa nedá len tak jednoducho opísať. Náročne sa totiž opisuje niečo, čo je tak individuálnym zážitkom prebiehajúcim vnútri v nás. Celotelová masáž, ktorá má hlboko v úcte ľudské telo. Lieči slabé miesta, a pri tom citlivo narába s emóciami a vnútornými pocitmi. Prináša pocit uzdravenia, očisty a nového začiatku. Ak si takúto kombináciu neviete dobre predstaviť, prídite si to na sebe precítiť. Som prvou oficiálnou zakazničkou Ingrid a som na to hrdá. A naozaj za tie, dnes už spoločné terapeutické hodiny, veľmi vďačná 🙏

Pre mňa je masáž u Inge silná chvíľa sama pre seba. Dokážem sa ponoriť do kľudu a užívať si ten čas. Je to aj vďaka dotykom, ktoré masáž u Ingy obsahuje. Nielen takým, ktoré moje telo potrebuje z pohľadu fyzického rozpoloženia, rozširovanie stuhnutých častí. Ale aj vďaka energii, ktorá ma dáva do kľudu. Raz to Inge povedala, terapia dotykom. A to je asi najviac výstižné. Ja si masáž vyberám nielen na základe toho, ako silná fyzicky dokáže byť, ale aj podľa toho, či je vhodné zvolená pre mňa a pre môj aktuálny stav a či ma energeticky ukľudní, dobije ma. Pre toto si u Inge doprajem chvíľu pre seba.

Masáž u Inge bola ako skok do oceánu hlbokého pokoja. Môj preťažený nervový systém vypol, telo sa uvoľnilo, aby mohlo regenerovať. A to nie je u mňa len tak - moja myseľ je veľmi silná, no upokojujúce sprevádzanie Inge silnejšie. Začala som si to dopriavať pravidelne, ako niečo, bez čoho sa moje zdravie nezaobíde. Milujem jej prijímajúcu prítomnosť, ktorá rozpúšťa akékoľvek osobné múry: nemusím sa vôbec na nikoho hrať a môžem pustiť záťaž už pri rozhovore pred masážou, čo je ďalšia vec, ktorú u Inge zažívam inak. Nie je to obyčajná masáž. Má terapeutickú hodnotu, je to proces, pri ktorom sa dostanete do svojich osobných hĺbok, svojho ticha, spočiniete tam, aby ste mohli načerpať silu na ďalšie kroky. Moja osobná oáza, na ktorú sa každý mesiac teším. Ja si masáž vyberám nielen na základe toho, ako silná fyzicky dokáže byť, ale aj podľa toho, či je vhodne zvolená pre mňa a pre máj aktualny stav a či ma energeticky ukľudní, dobije ma. Pre toto si u Inge doprajem chvíľu pre seba.

Chcela by som poďakovať za kvalitnú masáž, ako aj nesmierne ľudský a profesionálny prístup. Masáž mi veľmi pomohla a už teraz viem, že budem pravidelným klientom. 💋Pre toto si u Inge doprajem chvilu pre seba.

Koučing s Inge mi veľmi pomohol reflektovať moje problémy a vďaka nej som prišla na riešenie. Počas koučingu som sa cítila veľmi bezpečne a po koučingu som vďaka nej vedela, čo robiť inak, aby som sa cítila lepšie. Som jej vďačná za pomoc ❤️

Ďakujem Ingrid za skvelú skúsenosť zúčastniť sa couchingových stretnutí pod jej vedením. Vďaka našim spoločným stretnutiam som našla mnohé odpovede na otázky z môjho pracovného, ale aj osobného života. Pochopila som, ako je dôležité si nastaviť psychickú rovnováhu a vnútorný pokoj. Najviac mi pomohlo pochopenie vzorcov z detstva, prečo sa pravidelne opakujú aj v dospelosti, čo je za tým. S Ingrid sme našli mnohé odpovede, za čo som jej nesmierne vďačná. Naše spoločne stretnutia mi v mnohých smeroch otvorili oči. Ďakujem veľmi pekne Ingrid, bol to efektívne strávený čas.

U Inge som absolvovala celotelovú masáž a po dlhom čase som počas masáže aj po nej zažila hlboký relax v celom tele, ktorý doznieval ešte aj na druhý deň. Inge je veľmi empatická a dokázala sa rýchlo naladiť na to, čo som potrebovala. Jej dotyky boli jemné a intenzívne zároveň. Každej žene by som dopriala takto pravidelne spočinúť a nechať svoje telo aj myseľ vydýchnuť a nabiť sa tou láskavou a hrejivou energiou.

Za Inge chodím pravidelne už niekoľko rokov, poradiť sa, keď sa ocitnem na rázcestí v životnej situácii, ktorú sa mi nedarí uchopiť. Inge mi svojim prístupom pomôže vždy nájsť nadhľad nad situáciu a nasmerovať k nájdeniu smeru. Každému, kto potrebuje nájsť odpovede, nasmerovať seba v rôznych témach, či životných situáciách, odporúčam zájsť za Inge. Okrem mentoringovych či koučingových konzultácií vám zároveň liečivým dotykom pomôže nájsť potrebný pokoj, stíšenie, ktoré vás umocní a pomôže ísť ďalej.....

Masáž, ktorú som niekoľkokrát s Inge zažila, nie je len masáž tela, ale aj duše…priam pocitov a myšlienok. Cítim sa po nej doslova znovuzrodená a plná energie telesnej aj duševnej. Podobne to mala aj moja dcéra Sofi po masáži u Inge.

Predošlé

Ďalšie

Kontaktujte ma

Vyberte si spôsob, ktorý vám najviac vyhovuje.
Termín dohodneme podľa vzájomných možností.

+421 917 468 256

terazty@terazty.sk

Nájdete ma na:

Betliarska 12
budova Melrose
851 07 Bratislava
(FREE parking pred budovou)

Otváracie hodiny:

Každý deň
7:00 - 20:00
na objednávku

BE WELL <img decoding="async" src="https://www.terazty.sk/wp-content/uploads/2023/08/srdce.png" width="45;/" /> FEEL WELL